LA úLTIMA GUíA A OBJETIVO DE PAUSAS ACTIVAS

5. De pie, subir la rodilla de una de las piernas hasta la categoría del pecho. Con ayuda de las manos sostenla por 10 segundos. Repite el control tres veces por cada pierna.Error: No prestar atención a cómo se siente tu cuerpo durante las pausas activas puede resistir a cabo ejercicios que causen dolor o molestias.El almacenamiento técnico o e